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再び近況
2007-09-25 Tue 12:28
例によってインしていません。
このブログ。やっぱりインしてないと書かなくなりがちですね~。

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減量への挑戦
2007-09-03 Mon 12:22
前にスイラー君とちせ様で減量について話し合った事あるんですが、今回はそれについてです。
最近、スイラー君が減量+健康体を目指して頑張ってると言う事を聞き、参考になればと思って自分が試した事を書きたいと思います。


マラソンはもちろんの事、エアロビ、自転車走行など身体を動かす系。
よく効果があると聞く方法としては、自転車立ちこぎ、水泳かな?
特に水泳は運動として全体的なバランスが良く、負担も少なくて良いって話を聞きます。
飲食で言えば、黒酢、お茶(ヘルシア、プーアル、黒ウーロン等)、レモン、青汁等、健康系の物を試してみました。
方法としては、ジュースを飲む代わりに上記の物を飲むようにするってとこでしょうか。


それとはあまり関係ないけど・・・・うーん、、、
最近、マラソンして筋肉痛になった後筋肉痛が治るまでの期間が長くなってますがなぜなんですか?w
世間体で言うと、歳をと(ry ・・・orz


さ、話を戻して。
以下は自分の体感なので参考になるかは微妙です^^;
スイラー君は見てねw

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