スポンサーサイト
-------- -- --:--
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
別窓 | スポンサー広告 | top↑
減量への挑戦
2007-09-03 Mon 12:22
前にスイラー君とちせ様で減量について話し合った事あるんですが、今回はそれについてです。
最近、スイラー君が減量+健康体を目指して頑張ってると言う事を聞き、参考になればと思って自分が試した事を書きたいと思います。


マラソンはもちろんの事、エアロビ、自転車走行など身体を動かす系。
よく効果があると聞く方法としては、自転車立ちこぎ、水泳かな?
特に水泳は運動として全体的なバランスが良く、負担も少なくて良いって話を聞きます。
飲食で言えば、黒酢、お茶(ヘルシア、プーアル、黒ウーロン等)、レモン、青汁等、健康系の物を試してみました。
方法としては、ジュースを飲む代わりに上記の物を飲むようにするってとこでしょうか。


それとはあまり関係ないけど・・・・うーん、、、
最近、マラソンして筋肉痛になった後筋肉痛が治るまでの期間が長くなってますがなぜなんですか?w
世間体で言うと、歳をと(ry ・・・orz


さ、話を戻して。
以下は自分の体感なので参考になるかは微妙です^^;
スイラー君は見てねw

減量への挑戦の続きを読む
別窓 | その他 | コメント:11 | トラックバック:0 | top↑
シャレにならん!
2007-08-10 Fri 12:15
また例によって筋肉痛が・・・


シャレにならん!の続きを読む
別窓 | その他 | コメント:4 | トラックバック:0 | top↑
ばとん
2007-08-06 Mon 12:20
定期更新・・・って、すでに定期じゃない件・・・w

見てる人もいるようなので、何かしら更新しないと^^;
ばとんの続きを読む
別窓 | その他 | コメント:4 | トラックバック:1 | top↑
うう
2007-07-16 Mon 12:23
すまんね、書く気力が全く起こらないんだ><

気力が出たら更新します・・・・・
別窓 | その他 | コメント:6 | トラックバック:0 | top↑
ヴぁとん
2007-07-10 Tue 12:38
2週間くらい前にもらったヴぁとんやりますね。
ネタ不足だしw

ヴぁとんの続きを読む
別窓 | その他 | コメント:4 | トラックバック:1 | top↑
BACK | Transparent mind | NEXT
-->
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。